第59章 到底是什么让我们如此生气？

第59章 到底是什么让我们如此生气？

根据美国著名心理学家杰罗姆·凯根的研究，人在生气的时候，总是会将责任归咎于他人，认为自己的愤怒情绪都是由他人造成的。其实，这种看似合理的因果关系是不完全正确的。也就是说，人们常常并不清楚自己为什么生气。

一次，德国奥菲尔公司组织了一次心理疏导课，让来自美国慕尼黑大学的著名心理学教授约翰逊，为公司的员工做心理疏导。约翰逊的第一堂课是讲解该用何种方式，去表达内心的愤怒，其中有道练习题——让奥菲尔公司的员工写下一件让自己很火大的事情。

一位名叫安迪的员工写道：“一个月前，我向公司副总提出一个请求，至今他依然未给我任何答复，这让我很生气。”约翰逊教授看到他后，便问：“为什么这件事都发生这么久了，你还会如此生气？”安迪大声说道：“我不都已经说了嘛，我生气是因为他对我的请求没有给予任何回应。”

在此案例中，安迪把外在的刺激等同于内在的原因，并认为公司副总的行为是促使他生气的根源。在社会中，如果内疚是用来控制人的工具，那么指责他人就会成为一种理所当然的习惯。而且，为了使这种手段达到令自己满意的效果，人们通常都会认为一个人的情绪是被另一个人所影响的。

其实，当我们认为他人的某些行为让自己很生气时，完全可以试着与对方沟通，而不是独自生闷气，或者用暴力手段来发泄。

比如，在上述案例中，安迪在自己所提的请求没得到任何答复的情况下，完全可以直接找到公司副总，向他当面索要答案，而不是一直将这件事埋在心里，导致其转化成愤怒的情绪，不时地爆发出来；或者固执地认为自己的恶劣情绪，都是由副总没有解答自己的问题造成的。在这种负面心理的主导下，若是以后安迪有什么过激的行为，他也不会认为自己有错，而是会将它们归咎于副总。

生活中，人们经常会说一些抱怨的话，试图为自己的愤怒找理由，如父母会经常对自己的孩子说：“你再不听话，爸爸妈妈就会很生气！”这样说的目的，是希望孩子相信，他们的行为会让父母产生愤怒的情绪。同样，夫妻之间也经常会说：“你从来没有考虑过我的感受。”还有诸如：“你已经伤害到我了？”等。这些表达都是因为人们将外部的刺激看成是影响内心活动的原因。