第58章 怎样利用非暴力方式处理愤怒？

第58章 怎样利用非暴力方式处理愤怒？

加拿大认知心理学家托尔文曾经说过：“人的愤怒大多来源于自身，但通常都会将责任归咎于他人。因此，我们想当然认为的那些理由，或许都是错误的。”

而在一些非暴力沟通的研究学者们看来，暴力的沟通方式只会强化内心的愤怒感。只有运用非暴力沟通的方式，才能找出导致愤怒的原因，然后从中化解，平息怒火。

那么，怎样利用非暴力的方式处理愤怒？

（1）寻找愤怒的根源

人们愤怒是因为自己的需求未得到满足，但实际上，愤怒产生的根源是没有与自己的需求相连接，而是固执地认为那些未满足自己需求的人是不对的。