第57章 愤怒是对他人行为的解读

第57章 愤怒是对他人行为的解读

很多时候，人们感到愤怒，并不是由他人的行为直接导致的，而是由我们对他人行为的解读所导致的。也就是说，并不是对方那样做，我们才会生气，而是我们用一个什么样的想法去解读对方的行为才是愤怒的根源。

另外，利用非暴力沟通的方式与对方进行沟通的时候，我们即便再愤怒，也不会首先去评判谁对谁错，而是会与我们的内在进行生命沟通。也就是，通过审视自身的需求，清晰地抓住自己想要的到底是什么。当我们与自己的需求相连接后，或许还是会有很激烈的表现，但愤怒绝对不会占上风。

愤怒是由与自身需求断开联系的思维方式所导致的，也就是说，你选择了断开和自己需求之间的联系，转而去分析对方的过错。然而，愤怒的真正诱因并不是对方的过错，而是你自身的某种需求未得到满足。当你将精力放在对方未能满足你的需求上时，你就无法意识到自身的需求。

其实，人们的愤怒感主要来自这样几个方面：（1）在脑海中如何评价对方；（2）在脑海中如何评价自己；（3）是否考虑过对方的需求；（4）是否考虑到自身的需求。所以说，是人们的选择决定了人们的愤怒感。

这就是为什么非暴力沟通通常会要求人们在“因为”一词之后加上个“我”，而不是“你”，比如“我很生气是因为我怎样怎样”。这就是在告诉人们，自己的愤怒不是来自于对方做了什么，而是自己做出了怎样的选择。

人与人进行沟通时，很多原本的冲突都可以被避免，但关键还是要看双方在判断事情的时候，是一味地从对方身上找过错，还是看自己是否真的有这个需求。如果是非暴力沟通，双方首先想的会是自身的需求，而不是对方的过错。

查尔斯是一家世界名牌服装店的高级会员，每当有最新的服装款式上市的时候，这家品牌店的销售人员都会在第一时间打电话通知他。而查尔斯接到电话之后，也会尽快赶过去挑选自己最喜欢的衣服。