第35章 解决内心冲突，看清自己的成长方向

第35章 解决内心冲突，看清自己的成长方向

在多数人看来，自己内心的感受是无关紧要的，尤其是成年人。在与人的沟通当中，我们常常不会注重和解决自己内心的感受和冲突，而会认为社会上所谓的“正统”思想才是最重要的。所以，我们总是倾向于顺从社会当中各类权威的声音，而不会去爱自己、倾听自己。于是，在所有的沟通当中，我们总是会想：我应该怎么做才能满足对方的期待呢？而没有考虑到自己的感受和需要是什么。

实际上，这并不是非暴力沟通所主张的，如果我们无法解决自己内心的冲突，就根本不能去爱自己，同时也会因为野蛮暴力的沟通方式而对家人产生非常坏的影响。

12岁的简刚刚结束心理治疗，在外人看来，她有一个非常好的家庭，父亲有自己的公司，母亲则是当地政府的公职人员。但是由于父母在沟通当中存在的问题，简一直生活在缺乏安全感的阴影中。

简的父母都是各自圈子里的领导，所以都比较强势，他们将这种强势带到家里，夫妻关系就变得疏远，相互之间也产生了矛盾。他们的沟通模式也是非常强势的，总是相互争吵和指责。或者可以说，他们并不会倾听自己内心的感受和需求，更不会对对方陈述自己的感受和需求，而是当心里有情绪的时候就直接发泄出来。最终，他们选择了分居。

简是伴随着父母的争吵长大的，虽然他们对这个女儿很疼爱，在物质上也尽量满足，但他们同样不会和简正确地沟通，当简的内心有需求的时候，父母总是以自己的观点和想法去判断。在这样的环境中，简变得古怪、拒绝与他人沟通，她不再相信任何人，对他人总是抱有一种敌对的态度。而简的父母却一直没有意识到女儿的变化。

简11岁的时候迷恋上了网络，这种情况持续了一年多，直到老师打电话询问的时候，父母才知道简一直在逃学。于是，他们将简狠狠地训斥了一顿，但是简悄悄地拿走了家里的钱，开始混迹于社会上的网吧，没多久，简认识了一个比她大30多岁的网友，并与之同居。

在警方的帮助下，简的父母在男网友的家中找到了她，但简的精神状态一直不稳定，无奈之下，父母将她送到了医院。而医生给出的结论是，简从小就生活在一个沟通不畅的家庭氛围中，从小就缺少父母的爱和安全感，所以她长大后开始逃避现实，沉溺于网络世界寻求快乐和解脱。

一个孩子在家庭当中需要通过爱来获取自身的满足和安全感，而这种爱正源自于父母，父母在沟通当中，通过一种非暴力的模式给孩子潜移默化的影响，才能让孩子健康成长。而简的父母频繁地争吵和互相指责，最根本的原因是他们无法看清自己内心感受背后的需求，因而不能解决自己内心的冲突。他们都没有学会爱自己，又怎么能够更好地表达自己呢？这就是他们之间存在的沟通问题，而这种问题则直接影响到了简。

简童年的阴影是无法抹去的，非暴力沟通建议我们，在学习与他人的非暴力沟通之际，需要先与自己沟通，先热爱自己，这是实现非暴力沟通的前提。而爱自己，就必然要学会解决自己内心的冲突，并以此来看清楚自己成长的方向。

有时我们会觉得自己的前途一片黑暗，也会因此感到莫名的沮丧。实际上，沮丧这种情绪的出现，就是因为我们的内心处于强烈的冲突当中。它意味着我们无法知道自己的需要是什么，更不知道应该如何去做，所以才会有这样的情绪出现。

那么，如何去解决呢？基于非暴力沟通，我们首先需要意识到一点，就是我们身上所出现的所有痛苦、焦虑、悲伤等情绪，都是源自于我们内心的冲突，而我们内心的冲突越大，这些情绪表现就会越强烈。例如，情绪与理性的冲突；欲望与自身能力的冲突、与道德观念的冲突等等。人类自身具备一种精神的防卫机制，这种机制可以自行消解一部分内心的冲突，不过也有很多冲突是无法通过这种精神防卫机制去解决的。