第32章 通过非暴力沟通表达来塑造孩子行为

第32章 通过非暴力沟通表达来塑造孩子行为

在亲子关系当中，与孩子的互动可以有效地塑造孩子行为。通过非暴力沟通的模式来表达彼此的感受和需要，不但能够增进彼此的了解和联结，而且能够让双方在一种愉快的沟通氛围当中增强感情。而如果使用强制的方式去约束孩子的行动，就会导致彼此的沮丧甚至怨恨。

我们来看一个例子。父亲威尔无意中看到儿子在偷偷地玩手机，他把儿子叫到身边，严厉地指责他：“你马上就要参加大学考试了，成绩一直不好，还总是在玩手机，快把手机给我。”

儿子死死地握住手机争辩：“我没有总是玩，才刚拿出来。”

“你有什么可以辩的，赶紧给我！”

但是孩子抓得更紧了，父亲生气地说：“不给我是吧？那我一会儿告诉你妈妈。”

“妈妈下班后我会给她的。”孩子小声地回答。

“不行，你现在必须给我，你没有资格和我讲条件，只能听我的，听到没有？不然我现在就给你的班主任打电话。”说着，威尔拿起了电话。

“随便！”孩子还没等父亲按下电话号码，就气呼呼地跑了出去……

在生活中，类似的场景还有很多，而很多家长对孩子的这些反应也习以为常。但是家长们并没有意识到这种情绪教育对孩子和亲子关系的影响，也没有意识到这种沟通是一种典型的无效沟通。上述案例当中，父亲威尔虽然是为孩子好，希望他能专心学习，不要玩手机，但是他采取的却是一种说教的、带有负面情绪的方式，让孩子感觉到自己所做的努力没有被肯定，以致于对父亲表现出冷漠和对抗的态度。

而对于父亲来讲，这样的交流表达不但徒劳无功，而且还会对他自己的心态产生影响，久而久之，这种影响就会扩散到其他关系的交流当中，形成隐性的精神暴力。那么，在亲子关系当中，如何通过非暴力沟通与孩子进行积极有效的沟通交流呢？实际上我们依旧可以借助非暴力沟通的要素去实现。

（1）不要评价，而是观察

这是与孩子进行非暴力沟通的第一步，也是比较艰难的一步。因为对于孩子，我们总是喜欢先入为主地去评判他们的举动和行为，还自以为是在表达客观的事实，甚至有时候会武断地给孩子贴上自己想当然的标签，只是因为他们的行为没有顺应我们的心意。就像案例中的父亲一样，他说孩子不好好学习，“总是”在玩手机，其实他的表达就是评论，而不是观察。而这样的表达方式不但不能解决问题，反而会引发孩子的反感，尤其是对于叛逆期的孩子而言，还有可能深化双方的矛盾与分歧。如果父亲能够客观地表达：“我看到你在玩手机，是不是作业太难了？”相信最终的结果一定会大大不同。

（2）通过“示弱”去表达自己的感受

在亲子关系当中，父母不但需要正确地把握孩子的感受，同时还要在了解了自己内心的想法，之后再表达出来。而为了让沟通更顺利，沟通的效果更好，家长有时候就需要适当地“示弱”。

例如，当孩子对父母说“你根本不了解我的想法”时，父母要怎样说呢？如果父母回应“我怎么不了解你的想法呢”或者“你能有什么想法”，这种回答就不是表达感受，无益于问题的解决。在非暴力沟通中，善于表达感受的回应应该是这样的：“听到你这么说，我感到有些难过，因为我很希望在你遇到问题的时候，我能第一时间帮助你。”这样的表达能引导孩子更好地去明白父母的关怀，进而理解和信任他们。